تناول الموز

تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان
أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة،
ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.
وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

منوره ياكوكو

منوره ياكوكو

جزاك اللة خيرا على الموضوع المفيد واحب اضيف ان الموز من الفاكهة الغنية جدا بالبوتاسيوم وهو من العناصر الهامة جدا للجم وخاصة عضلة القلب ولكن مشكلة الموز هى السعرات الحرارية العالية والتى تجعلة من الاطعمة الغير مفضلة عند اتباع حمية غذائية وشكر جزيلا لكم مبوب لبنان : اعلان متنوع

تناول الموز

تناول الموز

رد: تناول الموز

رد: تناول الموز

رد: تناول الموز

رد: تناول الموز