بحـث
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
TOTO | ||||
رحيق الجنة | ||||
layaly | ||||
الشيماء | ||||
همس الحنين | ||||
محمد اليوسف | ||||
مسلمة وأفتخر | ||||
اسماء | ||||
صلاح الدين | ||||
اسيل |
عدد الزائرين للموقع
تمارين بسيطة لأراحة الرقبة ( بالصور المتحركة )
3 مشترك
Arab-Venus :: :: عيــادة فينـــوس
صفحة 1 من اصل 1
تمارين بسيطة لأراحة الرقبة ( بالصور المتحركة )
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه بعض التمارين للرقبة
لمن يعانون من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
الإنحناء إلى الأمام
الإنحناء إلى الخلف
بمقاومة اليد
بمقاومة الجاذبية
التحرك فى نصف دائرة
الانحناء يمينا ويسارا
خالص تمنياتى بدوام الصحة والعافية
اليــــوســـف
محمد اليوسف- تـــاريخ التسجيـــل : 14/04/2010
التقييـــــم : 54801
رد: تمارين بسيطة لأراحة الرقبة ( بالصور المتحركة )
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
محمد
دايما تجيبلنا صور ناس مجانين
يعنى خامس صورة مثلا واحد طهقان من عيشته وبيضرب راسه بالحيط
والظريف انه خايف علي راسه فـ حط مخدة
ربنا يشفي محمد ابو الرياضة انت
محمد
دايما تجيبلنا صور ناس مجانين
يعنى خامس صورة مثلا واحد طهقان من عيشته وبيضرب راسه بالحيط
والظريف انه خايف علي راسه فـ حط مخدة
ربنا يشفي محمد ابو الرياضة انت
????- زائر
رد: تمارين بسيطة لأراحة الرقبة ( بالصور المتحركة )
اليــــــــــــــوسف
الله عليك يا قائدنا الهمام
حلو أوي الكلام ده فعلا كنت محتاجه التمارين دي
بس ياخوفي رقبتي تروح يمين مترضاش ترجع شمــال
بجد شكراً ، تقبل مروري محمل بورود الكون لروحك
????- زائر
رد: تمارين بسيطة لأراحة الرقبة ( بالصور المتحركة )
أوزيريس كتب:ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
محمد
دايما تجيبلنا صور ناس مجانين
يعنى خامس صورة مثلا واحد طهقان من عيشته وبيضرب راسه بالحيط
والظريف انه خايف علي راسه فـ حط مخدة
ربنا يشفي محمد ابو الرياضة انت
يعنى ما فيك ابدن ترد مرة واحدة رد يفتح النفس
تيب هوى مجنون وبيخبط راسو بالحيط
الله يرحم المكتب يللى وراه الحيط
خخخخخخخخخخخخ
ولا تمارين العين يللى لميت البيت ليشوفوك
وانت عم تبحلىء وتبربش
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تيب هوى مجنون وبيخبط راسو بالحيط
الله يرحم المكتب يللى وراه الحيط
خخخخخخخخخخخخ
ولا تمارين العين يللى لميت البيت ليشوفوك
وانت عم تبحلىء وتبربش
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
محمد اليوسف- تـــاريخ التسجيـــل : 14/04/2010
التقييـــــم : 54801
رد: تمارين بسيطة لأراحة الرقبة ( بالصور المتحركة )
فينــــوس كتب:
اليــــــــــــــوسف
الله عليك يا قائدنا الهمام
حلو أوي الكلام ده فعلا كنت محتاجه التمارين دي
بس ياخوفي رقبتي تروح يمين مترضاش ترجع شمــال
بجد شكراً ، تقبل مروري محمل بورود الكون لروحك
لا فينوس ما تخافى
بس انتى جربى التمارين
وازا راحت رقبتك يمين وما رجعت تانى للشمال
وقتا بنجيلك نحنا من جهة اليمين لتشوفينا
ههههههههههههههههههههه
فينوس & اوزيريس
بدى خبركن شغلة
7
7
7
7
7
7
7
انئلعووووا لبراااا هلأ
عدل سابقا من قبل محمد اليوسف في السبت 24 أبريل 2010 - 12:10 عدل 1 مرات
محمد اليوسف- تـــاريخ التسجيـــل : 14/04/2010
التقييـــــم : 54801
رد: تمارين بسيطة لأراحة الرقبة ( بالصور المتحركة )
أخى محمد شكر لك
تمارين مفيدة جدا
شكر لك
تمارين مفيدة جدا
شكر لك
رحيق الجنة- تـــاريخ التسجيـــل : 11/04/2010
التقييـــــم : 57217
الموقع : https://arab-venus.roo7.biz/
تعاليق : فداك نفسى وروحى أمنا عائشة
رد: تمارين بسيطة لأراحة الرقبة ( بالصور المتحركة )
رحيق الجنة كتب:أخى محمد شكر لك
تمارين مفيدة جدا
شكر لك
الشكر الجزيل الجميل لمرورك انتى رحيق
شايفين لردود يللى بتعطى امل واشراقة
عطرتى المتصفح يا ارق رحيق
شايفين لردود يللى بتعطى امل واشراقة
عطرتى المتصفح يا ارق رحيق
محمد اليوسف- تـــاريخ التسجيـــل : 14/04/2010
التقييـــــم : 54801
مسلمة وأفتخر- تـــاريخ التسجيـــل : 25/10/2010
التقييـــــم : 53332
مواضيع مماثلة
» بالصور المتحركة مكرونة فرن
» بالصور: تمارين مهمة لمن يجلس امام الكمبيوتر ساعات طويلة
» لمسات مكياج بسيطة.... لجمال براق
» تمارين لراحة العين بعد الجلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر
» مقارنة بسيطة بين البنت الهاى كلاس (الناعمة) والبنت اللو كلاس (البيئه )
» بالصور: تمارين مهمة لمن يجلس امام الكمبيوتر ساعات طويلة
» لمسات مكياج بسيطة.... لجمال براق
» تمارين لراحة العين بعد الجلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر
» مقارنة بسيطة بين البنت الهاى كلاس (الناعمة) والبنت اللو كلاس (البيئه )
Arab-Venus :: :: عيــادة فينـــوس
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت 25 يوليو 2015 - 16:14 من طرف layaly
» حديث شريف
الثلاثاء 7 يوليو 2015 - 15:49 من طرف layaly
» لا داعى للحــــزن علي خـــــادع مفقـــ ــود
الثلاثاء 7 يوليو 2015 - 9:42 من طرف layaly
» حكمة تشريع الصوم
الثلاثاء 7 يوليو 2015 - 9:38 من طرف layaly
» سجل عندك هذه بطاقتى الشخصية
الثلاثاء 7 يوليو 2015 - 9:34 من طرف layaly
» أحدث ديكورات جبس 2015 للأسقف
السبت 27 يونيو 2015 - 6:15 من طرف مصرى وأفتخر
» رمضان و المترفون
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:09 من طرف مصرى وأفتخر
» من صام رمضان
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:09 من طرف مصرى وأفتخر
» فضائل الصيام
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:06 من طرف مصرى وأفتخر
» وصايا رمضانية
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:06 من طرف مصرى وأفتخر
» دروس من رمضان
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:04 من طرف مصرى وأفتخر
» تعلم فى رمضان
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:03 من طرف مصرى وأفتخر
» محفزات التغيير فى رمضان
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:02 من طرف مصرى وأفتخر
» فلسفة الصيام
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:01 من طرف مصرى وأفتخر
» رمضان وتجديد الذات
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:00 من طرف مصرى وأفتخر
» أحكام الصيام
الجمعة 19 يونيو 2015 - 14:59 من طرف مصرى وأفتخر
» رمضان والتليفزيون و ... انت
الخميس 18 يونيو 2015 - 14:02 من طرف رحيق الجنة
» رمضان والمرأة المسلمة
الخميس 18 يونيو 2015 - 13:42 من طرف رحيق الجنة
» رمضان طوال العام
الخميس 18 يونيو 2015 - 13:37 من طرف رحيق الجنة
» رمضان الأخير
الخميس 18 يونيو 2015 - 13:32 من طرف رحيق الجنة