عالج نفسك بنفسك

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليك اخى \ اختى ..هذه العلاجات الطبيعية

للاكتئاب والاحزان والآلام النفسية والجسدية

اذكر بعضها هنا وهى واضحة بدون شرح وتفصيل

لعلك تجد فيها العلاج الشافي والدواء الامثل ان شاء الله تعالى

1- خذ طعاما طازجا غنيا بكافة العناصر الغذائية المفيدة للصحة :

واحترم شهيتك اي لا تأكل الا عن جوع وبكمية معقولة .

واكثر من الخضار والفاكهة.

2- عليك بالاعشاب :

وهي عديدة وتشتهر بخواصها الطبيعية لازالة الاكتئاب

والكمد النفسي

مثل اليانسون والزيزفون والزعتر والزهورات وغيها..

3- المعالجة بالعطور :

في حمام عطري وتدليك يساعد على الاسترخاء والشفاء وتحسين المزاج

ومفتاح العلاج هو الاستنشاق

4- العلاج بالزهور:

فكل زهرة لها عطر وجمال،

وعطور الازهار تؤدي الى تحولات في الشخصية

من السلبية الى الايجابية وبنمو روحاني.

5- العلاج بالضوء :

والاهم هو ضوء الشمس ، هو من اهم مضادات الاكتئاب

والسير في طقس مشمس يزيل كرب النفس ويبهج القلب.

6- العلاج بالماء :

( عبر السباحة او اخذ حمام يومي )

ينشط كافة اعضاء الجسم كما المزاج ايضا.

7- العلاج بالتدليك ( التدليك الخفيف الدافىء للجزء المتألم)

8- العلاج بالتنفس العميق.

9- هناك العلاج بالابر الصينية وهو ناجح ببعض الحالات

10- ايضاالعلاج باللمس .

- العلاج بالراحة.

12- العلاج بالنوم.

13- العلاج بالرياضة.

14- العلاج بالايحاء الروحي.

15- العلاج بالضحك.

16- العلاج بالموسيقى.

17- العلاج بالكتابة.

18- العلاج بالقراءة.

19- العلاج بالترفيه عن الناس.

واهمهم اخوتى فى الله العلاج بذكر الله تعالى على الدوام.

والاسترخاء والتأمل فى الكون والتسبيح بإيمان

عليك بالصلاة والصيام وكافة العبادات لانها تزيد مناعتك النفسية

والروحية تجاه مشاكل وهموم الحياة.

وتمنحك الطاقة على التألق الروحي

وتشحنك بشحنات معنوية تنشط مناعتك تجاه الامراض.

عليك بالمودة والتراحم وحب الناس.

وممارسة النشاط الاجتماعي الذي يشعرك بالرضا والسرور.

مع خالص محبتى ودعواتى

اخوكم \ اليوســـف

من طرف ???? الجمعة 23 أبريل 2010 - 17:46

اليــــوسف

ماشاء الله عليك بجد

جزاك الله كل خير عنا أخي

تقبل مروري محمل بورود الكون لروحك

عالج نفسك بنفسك 10uo3

عالج نفسك بنفسك

عالج نفسك بنفسك

رد: عالج نفسك بنفسك