أحدث الصور
بحـث
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| TOTO |
| |||
| رحيق الجنة |
| |||
| layaly |
| |||
| الشيماء |
| |||
| همس الحنين |
| |||
| محمد اليوسف |
| |||
| مسلمة وأفتخر |
| |||
| اسماء |
| |||
| صلاح الدين |
| |||
| اسيل |
|
عدد الزائرين للموقع
أهم الطرق لتقويه الذاكره!!
2 مشترك
Arab-Venus :: :: عيــادة فينـــوس
صفحة 1 من اصل 1
أهم الطرق لتقويه الذاكره!!
من طرف مسلمة وأفتخر الثلاثاء 30 نوفمبر 2010 - 22:07
أهم الطرق لتقويه الذاكره!!
1-مضغ اللبان يزود انتاج الانسولين الذى يحفز بدوره جزءا من الدماغ المتصل بالذاكره
2-ان النوم على حافه السرير ورفع الرجلين وجعل الراس متدليا الى الاسفل يساعد على تقويه الذاكره الا ان ممارسه هذا الوضع لمده دقيقتين تخفف من الام الظهر والساقين بالاضافه الى تحفيز الانتباه واليقظه الذهنيه
3- تناول السمك وخصوصا سمك التونه والسردين والماكاريل لاحتواء هذه الانواع على معدلات عاليه من حامضى epa و dha،اثبت العديد من الدراسات ان الاشخاص الذين يعانون من معدلات منخفضه من هذين الحامضين هم اكثر عرضه لخطر الاصابه بالخلل الوظيفى الذهنى
4- تناول البروتين يعوض سبب فقدان الذاكره القصيره الامد والضعف فى التركيز بشكل كبير الى عدم توازن السكر فى الدم لذلك يجب الحرص على ان يحتوى غذاءنا على الكثير من البروتين الموجود فى الاسماك والعدس
5-عصير العنب الماده الكيميائيه التى ينتجها عصير العنب من شانها تحسين عمل انزيم دماغى الى سبع نقاط اضافيه وتساعد ايضا فى تجديد الخلايا العصبيه ولكن من اجل الفائده المرجوة يجب ان تقتصر الكميه على كوب ونصف الكوب من العصير
م/ن
1-مضغ اللبان يزود انتاج الانسولين الذى يحفز بدوره جزءا من الدماغ المتصل بالذاكره
2-ان النوم على حافه السرير ورفع الرجلين وجعل الراس متدليا الى الاسفل يساعد على تقويه الذاكره الا ان ممارسه هذا الوضع لمده دقيقتين تخفف من الام الظهر والساقين بالاضافه الى تحفيز الانتباه واليقظه الذهنيه
3- تناول السمك وخصوصا سمك التونه والسردين والماكاريل لاحتواء هذه الانواع على معدلات عاليه من حامضى epa و dha،اثبت العديد من الدراسات ان الاشخاص الذين يعانون من معدلات منخفضه من هذين الحامضين هم اكثر عرضه لخطر الاصابه بالخلل الوظيفى الذهنى
4- تناول البروتين يعوض سبب فقدان الذاكره القصيره الامد والضعف فى التركيز بشكل كبير الى عدم توازن السكر فى الدم لذلك يجب الحرص على ان يحتوى غذاءنا على الكثير من البروتين الموجود فى الاسماك والعدس
5-عصير العنب الماده الكيميائيه التى ينتجها عصير العنب من شانها تحسين عمل انزيم دماغى الى سبع نقاط اضافيه وتساعد ايضا فى تجديد الخلايا العصبيه ولكن من اجل الفائده المرجوة يجب ان تقتصر الكميه على كوب ونصف الكوب من العصير
م/ن
مسلمة وأفتخر- تـــاريخ التسجيـــل : 25/10/2010
التقييـــــم : 53332
رد: أهم الطرق لتقويه الذاكره!!
من طرف TOTO الثلاثاء 11 يناير 2011 - 20:29
انا محتاجة النصائح دى مسلمة
انا اه مش بنسى حاجه
بس كتير بيبقى عندى صعوبه فى التذكر
شكرا حبيبتى
انا اه مش بنسى حاجه
بس كتير بيبقى عندى صعوبه فى التذكر
شكرا حبيبتى
TOTO- المدير العام
- تـــاريخ التسجيـــل : 12/04/2010
التقييـــــم : 60956
الموقع : هنا أنا أقيم الإقاامة الجبريه بين اسوار مدائن الوجع
الأوسمة :
رد: أهم الطرق لتقويه الذاكره!!
من طرف مسلمة وأفتخر الأربعاء 12 يناير 2011 - 14:03
الشكر ليكى TOTO
وعلى وجودك
نورتينى حبيبتى
وعلى وجودك
نورتينى حبيبتى
مسلمة وأفتخر- تـــاريخ التسجيـــل : 25/10/2010
التقييـــــم : 53332
مواضيع مماثلة» الطرق الصحية لشواء اللحم
» اهم الطرق لتعلم طفلك حفظ القرآن الكريم
» الاكتشاف المبكر للسرطان هو اقصر الطرق للشفاء منة .. د : اسامة طه استاذ علاج الاورام
» اهم الطرق لتعلم طفلك حفظ القرآن الكريم
» الاكتشاف المبكر للسرطان هو اقصر الطرق للشفاء منة .. د : اسامة طه استاذ علاج الاورام
Arab-Venus :: :: عيــادة فينـــوس
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» حديث شريف
» لا داعى للحــــزن علي خـــــادع مفقـــ ــود
» حكمة تشريع الصوم
» سجل عندك هذه بطاقتى الشخصية
» أحدث ديكورات جبس 2015 للأسقف
» رمضان و المترفون
» من صام رمضان
» فضائل الصيام
» وصايا رمضانية
» دروس من رمضان
» تعلم فى رمضان
» محفزات التغيير فى رمضان
» فلسفة الصيام
» رمضان وتجديد الذات
» أحكام الصيام
» رمضان والتليفزيون و ... انت
» رمضان والمرأة المسلمة
» رمضان طوال العام
» رمضان الأخير