أسباب التحدث أثناء النوم

أسباب التحدث أثناء النـــــــــوم...

قد يتحدث بعض الناس وهو نائم بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع
أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم
و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من
نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا
صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم
و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة

المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة
دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه
الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير
الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها
وغيرها
عليك ما يأتي :

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر
الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة
قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية

كافية من الاو كسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد
والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من
التوتر والقلق .

5ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل

ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة
الاعصاب .

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة

في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين

الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن

كي يحمي العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها
ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب
راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن النوم

بعد ساعتين من تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم

اشكرك أختي على ماذكرتيه,هناك أسباب اخرى تجعل النائم يتكلم دون وعي منه بسبب المكبوتات التي يعاني منها أو الأسرار التي يخقيها و كذا الاضطرابات مما تجعل ساحة اللاشعور تتخاصم مع ساحة الشعور فيولد عنه صدام بين النفس وبين الذات مما يسبب كلاما غير مفهوما عند النوم وذلك من دون شعور النائــم بهذا الامر.

شكرا رملة على المرور والإضافه

مشكوره توتو موضوع مهم جدا

لا اعتقد ان ضغوط الحياه فقط لان

ولادى بيتكلموا وهما نايمين بس طبعا كلام غير مفهوم

وبيعملوا اصوات فين ضغوط الحياه اللى عندهم

يمكن بيتنقل بالتوريث

سلمت يداكى توتو

اكيد ولادك اسيل معندهمش ضغوط
ربنا يديمها عليهم نعمة

بس ممكن يكونوا بيسلوا نومهم وبيلعبوا

ههههههههههههههه

شكرا حبيبتى على المرور

ههههههههههههههههههههههههه

وانا ياطنط توتو بمشي وانا نايمة بليل

اريد حلا

هههههههههههههههههههههههههههه

ال تحدت بليل وانا نايمة مهيا ناقصة اصلي

ههههههههههههههههههههههههههههههه

بتمشى وانتى نايمه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انتى حالتك ميؤس منها ليالى

انصحك تخليكى فى البيت لحد ما يخبط عليكى هادم اللذات ومفرق الجماعات

هههههههههههههههههههههههههههههه

أسباب التحدث أثناء النوم

أسباب التحدث أثناء النوم

رد: أسباب التحدث أثناء النوم

رد: أسباب التحدث أثناء النوم

رد: أسباب التحدث أثناء النوم

رد: أسباب التحدث أثناء النوم

رد: أسباب التحدث أثناء النوم

رد: أسباب التحدث أثناء النوم