Arab-Venus
الصعود والهبوط من الدرج  W6w20050421014505159d978521d

اذا قمت بالتسجيل عزيزى/تى الزائر/ة قم بتفعيل عضويتك بالضغط علي رابط التفعيل في رسالة خاصة ترسلها ادارة الموقع الي بريدك الاليكترونى ... ولتصفح أفضل ننصح باستخدام متصفح فايرفوكس أو متصفح جوجل كروم

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» قلبي يؤلمني
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالسبت 25 يوليو 2015 - 16:14 من طرف layaly

» حديث شريف
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالثلاثاء 7 يوليو 2015 - 15:49 من طرف layaly

» لا داعى للحــــزن علي خـــــادع مفقـــ ــود
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالثلاثاء 7 يوليو 2015 - 9:42 من طرف layaly

» حكمة تشريع الصوم
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالثلاثاء 7 يوليو 2015 - 9:38 من طرف layaly

»  سجل عندك هذه بطاقتى الشخصية
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالثلاثاء 7 يوليو 2015 - 9:34 من طرف layaly

»  أحدث ديكورات جبس 2015 للأسقف
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالسبت 27 يونيو 2015 - 6:15 من طرف مصرى وأفتخر

» رمضان و المترفون
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:09 من طرف مصرى وأفتخر

» من صام رمضان
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:09 من طرف مصرى وأفتخر

» فضائل الصيام
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:06 من طرف مصرى وأفتخر

» وصايا رمضانية
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:06 من طرف مصرى وأفتخر

» دروس من رمضان
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:04 من طرف مصرى وأفتخر

» تعلم فى رمضان
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:03 من طرف مصرى وأفتخر

» محفزات التغيير فى رمضان
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:02 من طرف مصرى وأفتخر

» فلسفة الصيام
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:01 من طرف مصرى وأفتخر

» رمضان وتجديد الذات
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:00 من طرف مصرى وأفتخر

» أحكام الصيام
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 14:59 من طرف مصرى وأفتخر

» رمضان والتليفزيون و ... انت
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالخميس 18 يونيو 2015 - 14:02 من طرف رحيق الجنة

» رمضان والمرأة المسلمة
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالخميس 18 يونيو 2015 - 13:42 من طرف رحيق الجنة

» رمضان طوال العام
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالخميس 18 يونيو 2015 - 13:37 من طرف رحيق الجنة

» رمضان الأخير
الصعود والهبوط من الدرج  I_icon_minitimeالخميس 18 يونيو 2015 - 13:32 من طرف رحيق الجنة

شارك هذه الصفحة
Share |
عدد الزائرين للموقع

الصعود والهبوط من الدرج

اذهب الى الأسفل

الصعود والهبوط من الدرج  Empty الصعود والهبوط من الدرج

مُساهمة من طرف TOTO في الأحد 14 نوفمبر 2010 - 17:23


الصعود والهبوط من الدرج



الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها ,

فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة....

ففي الصعود يجب أن تراعى ..الملاحظات التالية..

1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً..

2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى ,

مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة ,

ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا..

3- الهبوط من الدرج... حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة ,

ولاتضربي الدرجات بكعبيك...

4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع..

مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي..

5- ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط ,

وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء...









يـــــا ررب …عـندما تنتهـي حياتي

اجعل كل منْ عرفني

يـشعر بـأنني كُـنـت جزءاً طيباً و نـادراً

فـي حيَـاتـه

TOTO
TOTO
TOTO
المدير العام
المدير العام

تـــاريخ التسجيـــل : 12/04/2010
التقييـــــم : 42086
الموقع : هنا أنا أقيم الإقاامة الجبريه بين اسوار مدائن الوجع
الأوسمة : الصعود والهبوط من الدرج  Adare

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الصعود والهبوط من الدرج  Empty رد: الصعود والهبوط من الدرج

مُساهمة من طرف الشيماء في السبت 8 يناير 2011 - 23:20

شكرا ليكى
TOTO
على هذه النصائح القيمة
تقبلى خاااالص تقدرى لكى






الصعود والهبوط من الدرج  8529الصعود والهبوط من الدرج  8529

بحبــــك يــا مصـــــر -------- وبحـــب نيـــــــــــــلك
بحبــــك يــا مصـــــر -------- وبعشــــــــــق ليــــلك

بحـــــب اللــي يسيبك -------- ويرجع تـــاني ويجيلك
بحـــــب شعــــــــــب -------- في وقت الشدة بيشيلك

بحـــــب الشـــــوارع -------- بحـــــــب الحــــــارات
وفـ بعــــدي عنــــــك -------- لقلبــــــي آهــــــــــات

فــي بعــدك الثوانـــي -------- بتبقى ســـــاعـــــــات
وبيكون رجـــــــوعي -------- أحــب الأمنيـــــــــــات

هتقــولي أســـــــــافر -------- هقـــــولك هترجــــــع
زي الإبن يبعــــــــــد -------- وعلي رجل أمه يركع

وصدقنـي يــــا ابنـــي -------- هتسمـــع ما تسمــــع
غير حضــــن مصــــر -------- ما هتلاقـــــي مرجــع

الـشيمـاء
الشيماء
الشيماء

تـــاريخ التسجيـــل : 14/07/2010
التقييـــــم : 36424
العمــــر : 31
تعاليق : ان مصر وطن يعيش فينا
وليس وطن نعيش فيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الصعود والهبوط من الدرج  Empty رد: الصعود والهبوط من الدرج

مُساهمة من طرف اسيل في الأحد 9 يناير 2011 - 2:44

مشكوره توتو الغاليه

صاحبه النصائح القيمه


بس انا بطلع بالاسانسير

انزل واطلع 8 ادوار يا وهوى

الصعود والهبوط من الدرج  284840

ابقى اجرب

يسلموا حبيبتى








الصعود والهبوط من الدرج  Images6dm
اسيل
اسيل

تـــاريخ التسجيـــل : 24/04/2010
التقييـــــم : 35087
العمــــر : 34

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الصعود والهبوط من الدرج  Empty رد: الصعود والهبوط من الدرج

مُساهمة من طرف TOTO في الإثنين 10 يناير 2011 - 19:35

شكرا شوشو حبيبتى على المرور الجميل

نورتينى يا شوش






يـــــا ررب …عـندما تنتهـي حياتي

اجعل كل منْ عرفني

يـشعر بـأنني كُـنـت جزءاً طيباً و نـادراً

فـي حيَـاتـه

TOTO
TOTO
TOTO
المدير العام
المدير العام

تـــاريخ التسجيـــل : 12/04/2010
التقييـــــم : 42086
الموقع : هنا أنا أقيم الإقاامة الجبريه بين اسوار مدائن الوجع
الأوسمة : الصعود والهبوط من الدرج  Adare

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الصعود والهبوط من الدرج  Empty رد: الصعود والهبوط من الدرج

مُساهمة من طرف TOTO في الإثنين 10 يناير 2011 - 19:38

لالالالالالالالالالالالالالالالا

منصحكيش بالتجربه اسيل

أحسن اشيل ذنبك بعدين
هههههههههههههههه

ربنا يخلى الأسانسير فى الحالات اللى زى دى

ابقى جربى لو دورين أو ثلاثة بالكتير

نورتينى اسيل الجميلة






يـــــا ررب …عـندما تنتهـي حياتي

اجعل كل منْ عرفني

يـشعر بـأنني كُـنـت جزءاً طيباً و نـادراً

فـي حيَـاتـه

TOTO
TOTO
TOTO
المدير العام
المدير العام

تـــاريخ التسجيـــل : 12/04/2010
التقييـــــم : 42086
الموقع : هنا أنا أقيم الإقاامة الجبريه بين اسوار مدائن الوجع
الأوسمة : الصعود والهبوط من الدرج  Adare

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى