Arab-Venus


اذا قمت بالتسجيل عزيزى/تى الزائر/ة قم بتفعيل عضويتك بالضغط علي رابط التفعيل في رسالة خاصة ترسلها ادارة الموقع الي بريدك الاليكترونى ... ولتصفح أفضل ننصح باستخدام متصفح فايرفوكس أو متصفح جوجل كروم

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» قلبي يؤلمني
السبت 25 يوليو 2015 - 16:14 من طرف layaly

» حديث شريف
الثلاثاء 7 يوليو 2015 - 15:49 من طرف layaly

» لا داعى للحــــزن علي خـــــادع مفقـــ ــود
الثلاثاء 7 يوليو 2015 - 9:42 من طرف layaly

» حكمة تشريع الصوم
الثلاثاء 7 يوليو 2015 - 9:38 من طرف layaly

»  سجل عندك هذه بطاقتى الشخصية
الثلاثاء 7 يوليو 2015 - 9:34 من طرف layaly

»  أحدث ديكورات جبس 2015 للأسقف
السبت 27 يونيو 2015 - 6:15 من طرف مصرى وأفتخر

» رمضان و المترفون
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:09 من طرف مصرى وأفتخر

» من صام رمضان
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:09 من طرف مصرى وأفتخر

» فضائل الصيام
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:06 من طرف مصرى وأفتخر

» وصايا رمضانية
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:06 من طرف مصرى وأفتخر

» دروس من رمضان
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:04 من طرف مصرى وأفتخر

» تعلم فى رمضان
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:03 من طرف مصرى وأفتخر

» محفزات التغيير فى رمضان
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:02 من طرف مصرى وأفتخر

» فلسفة الصيام
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:01 من طرف مصرى وأفتخر

» رمضان وتجديد الذات
الجمعة 19 يونيو 2015 - 15:00 من طرف مصرى وأفتخر

» أحكام الصيام
الجمعة 19 يونيو 2015 - 14:59 من طرف مصرى وأفتخر

» رمضان والتليفزيون و ... انت
الخميس 18 يونيو 2015 - 14:02 من طرف رحيق الجنة

» رمضان والمرأة المسلمة
الخميس 18 يونيو 2015 - 13:42 من طرف رحيق الجنة

» رمضان طوال العام
الخميس 18 يونيو 2015 - 13:37 من طرف رحيق الجنة

» رمضان الأخير
الخميس 18 يونيو 2015 - 13:32 من طرف رحيق الجنة

شارك هذه الصفحة
Share |
عدد الزائرين للموقع

أهمية الرياضة

اذهب الى الأسفل

أهمية الرياضة

مُساهمة من طرف TOTO في الأربعاء 29 سبتمبر 2010 - 18:43

أهمية الرياضة


* ممارسة النشاط الرياضى:

- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك
دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب
والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له
خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية
والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض
القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم ، السكر وأمراض
أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد،
وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.



- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك
الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي
التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن
يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.



-الرياضة تقوي العضلات:

الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها
وتقوم بتنمية اعظام والأربطة لتحمل المزيد من
القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم
الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.



- زيادة مرونة الجسم:

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون
مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة
مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع
حركات الجسم المختلفة.

زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص
الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم،
إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من
الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض
التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في
حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.



- التحكم في وزن الجسم:

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم،
لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة.
وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
avatar
TOTO
المدير العام
المدير العام

تـــاريخ التسجيـــل : 12/04/2010
التقييـــــم : 38516
الموقع : هنا أنا أقيم الإقاامة الجبريه بين اسوار مدائن الوجع
الأوسمة :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أهمية الرياضة

مُساهمة من طرف همس الحنين في الأربعاء 29 سبتمبر 2010 - 20:46

سلمت يداك أختي بالطبع فالرياضة مفيدة كثيرا...

بارك الله فيك على الموضوع.
avatar
همس الحنين

تـــاريخ التسجيـــل : 16/06/2010
التقييـــــم : 32711

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أهمية الرياضة

مُساهمة من طرف TOTO في الثلاثاء 2 نوفمبر 2010 - 11:12

وبارك فيكى رملة









يـــــا ررب …عـندما تنتهـي حياتي

اجعل كل منْ عرفني

يـشعر بـأنني كُـنـت جزءاً طيباً و نـادراً

فـي حيَـاتـه

TOTO
avatar
TOTO
المدير العام
المدير العام

تـــاريخ التسجيـــل : 12/04/2010
التقييـــــم : 38516
الموقع : هنا أنا أقيم الإقاامة الجبريه بين اسوار مدائن الوجع
الأوسمة :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى