Arab-Venus
أهمية الرياضة  W6w20050421014505159d978521d

اذا قمت بالتسجيل عزيزى/تى الزائر/ة قم بتفعيل عضويتك بالضغط علي رابط التفعيل في رسالة خاصة ترسلها ادارة الموقع الي بريدك الاليكترونى ... ولتصفح أفضل ننصح باستخدام متصفح فايرفوكس أو متصفح جوجل كروم

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» قلبي يؤلمني
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالسبت 25 يوليو 2015 - 16:14 من طرف layaly

» حديث شريف
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالثلاثاء 7 يوليو 2015 - 15:49 من طرف layaly

» لا داعى للحــــزن علي خـــــادع مفقـــ ــود
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالثلاثاء 7 يوليو 2015 - 9:42 من طرف layaly

» حكمة تشريع الصوم
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالثلاثاء 7 يوليو 2015 - 9:38 من طرف layaly

»  سجل عندك هذه بطاقتى الشخصية
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالثلاثاء 7 يوليو 2015 - 9:34 من طرف layaly

»  أحدث ديكورات جبس 2015 للأسقف
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالسبت 27 يونيو 2015 - 6:15 من طرف مصرى وأفتخر

» رمضان و المترفون
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:09 من طرف مصرى وأفتخر

» من صام رمضان
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:09 من طرف مصرى وأفتخر

» فضائل الصيام
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:06 من طرف مصرى وأفتخر

» وصايا رمضانية
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:06 من طرف مصرى وأفتخر

» دروس من رمضان
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:04 من طرف مصرى وأفتخر

» تعلم فى رمضان
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:03 من طرف مصرى وأفتخر

» محفزات التغيير فى رمضان
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:02 من طرف مصرى وأفتخر

» فلسفة الصيام
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:01 من طرف مصرى وأفتخر

» رمضان وتجديد الذات
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 15:00 من طرف مصرى وأفتخر

» أحكام الصيام
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2015 - 14:59 من طرف مصرى وأفتخر

» رمضان والتليفزيون و ... انت
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالخميس 18 يونيو 2015 - 14:02 من طرف رحيق الجنة

» رمضان والمرأة المسلمة
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالخميس 18 يونيو 2015 - 13:42 من طرف رحيق الجنة

» رمضان طوال العام
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالخميس 18 يونيو 2015 - 13:37 من طرف رحيق الجنة

» رمضان الأخير
أهمية الرياضة  I_icon_minitimeالخميس 18 يونيو 2015 - 13:32 من طرف رحيق الجنة

شارك هذه الصفحة
Share |
عدد الزائرين للموقع

أهمية الرياضة

اذهب الى الأسفل

أهمية الرياضة  Empty أهمية الرياضة

مُساهمة من طرف TOTO في الأربعاء 29 سبتمبر 2010 - 18:43

أهمية الرياضة


* ممارسة النشاط الرياضى:

- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك
دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب
والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له
خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية
والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض
القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم ، السكر وأمراض
أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد،
وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.



- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك
الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي
التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن
يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.



-الرياضة تقوي العضلات:

الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها
وتقوم بتنمية اعظام والأربطة لتحمل المزيد من
القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم
الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.



- زيادة مرونة الجسم:

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون
مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة
مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع
حركات الجسم المختلفة.

زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص
الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم،
إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من
الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض
التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في
حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.



- التحكم في وزن الجسم:

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم،
لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة.
وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
TOTO
TOTO
المدير العام
المدير العام

تـــاريخ التسجيـــل : 12/04/2010
التقييـــــم : 41836
الموقع : هنا أنا أقيم الإقاامة الجبريه بين اسوار مدائن الوجع
الأوسمة : أهمية الرياضة  Adare

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أهمية الرياضة  Empty رد: أهمية الرياضة

مُساهمة من طرف همس الحنين في الأربعاء 29 سبتمبر 2010 - 20:46

سلمت يداك أختي بالطبع فالرياضة مفيدة كثيرا...

بارك الله فيك على الموضوع.
همس الحنين
همس الحنين

تـــاريخ التسجيـــل : 16/06/2010
التقييـــــم : 36031

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أهمية الرياضة  Empty رد: أهمية الرياضة

مُساهمة من طرف TOTO في الثلاثاء 2 نوفمبر 2010 - 11:12

وبارك فيكى رملة









يـــــا ررب …عـندما تنتهـي حياتي

اجعل كل منْ عرفني

يـشعر بـأنني كُـنـت جزءاً طيباً و نـادراً

فـي حيَـاتـه

TOTO
TOTO
TOTO
المدير العام
المدير العام

تـــاريخ التسجيـــل : 12/04/2010
التقييـــــم : 41836
الموقع : هنا أنا أقيم الإقاامة الجبريه بين اسوار مدائن الوجع
الأوسمة : أهمية الرياضة  Adare

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى